19:17 @eyerenka お酒はね、減らしてます。私の場合、寝る前にお酒＆つまみで酔っぱらってすぐ寝るとかよくなかったと思います。 [in reply to eyerenka] 18:14 @toshimaen55 なるほど。今後少しづつ取り入れようと思います。 [in reply to toshimaen55] 15:…